Спринтер и стайер – это два абсолютно разных спортсмена, два противоречащих друг другу режима, две разные стратегии достижения целей. И эта полярность качеств двух спортсменов – спринтера и стайера – была заложена еще природой, на генетическом уровне, поэтому шансы распознать и развивать их как можно раньше увеличиваются. Какими же чертами обладает настоящий спринтер? Чем же стайер отличается от спринтера? Разложим все по полочкам!

Для начала уточним "философию" спринтерских дистанций: все происходит очень быстро, при этом важно не упустить ни одну деталь – важен каждый момент! Физические данные, строение тела и его пропорции, безусловно, играют свою роль. Но для начала необходимо понять: готовы ли вы сразу и на все сто выложиться, проплыв в жестких условиях «без права на ошибку»? Справитесь ли вы с дистанцией, проплывая ее в режиме постоянно нарастающей конкуренции и морального давления, исходящего от соседних дорожек?

Настоящего спринтера такими вопросами не напугать! Тем более, что заплывы длиннее 100 м покажутся ему просто скучными.

Но на этом нюансы не заканчиваются. У спринтера должны быть на 100% "отлажены" отношения с гипоксией. Интенсивная работа на коротких участках вызывает недостаток кислорода. В развитии необходимого навыка очень помогает плавание с маской или дыхательными тренажерами. Рекомендуем также обратить внимание на трубку Arena со специальными насадками, позволяющими тренировать дыхание.

Совсем по-другому обстоят дела у стайеров. У пловцов на длинные дистанции из-за монотонности и продолжительности проплываемых дистанций работают несколько другие мотивации, чем у спринтеров.

Нравится ли вам преодолевать бассейн за бассейном без отдыха и остановки, погружаясь в свой собственный мир, из которого совсем не хочется выныривать? Вы точно стайер! Тогда неотъемлемая часть ваших тренировок – развитие силы и выносливости. Следить за частотой сердечного ритма обязательно! Рекомендуем обратить внимание на полезные аксессуары Arena – колобашки, которые помогут стайеру сэкономить силы, а также на лопатки – для оттачивания вашего гребка.

И спринтерам, и стайерам мы рекомендуем перед тренировкой в воде провести "сухую" тренировку, так как мышцы должны быть в тонусе – эластичные и разогретые на растяжке, подготовленные к интенсивной нагрузке и, конечно же, защищенные от травм.

Тренируйтесь с удовольствием вместе с Arenashop.ru!